5 batidos naturais para recuperar a energia

O stress diário, os mil e um afazares e a correria entre casa, trabalho e escola deixam qualquer pessoa no limite dos seus níveis energéticos… Uma das melhores terapias naturais para combater o cansaço e recuperar a energia passa pelo consumo de batidos saborosos, 100% naturais e reenergizantes. Experimente!

1. Batido natural de cenoura e salsa

Energizante natural e instantâneo, este batido recorre às propriedades terapêuticas da cenoura e da salsa para aumentar os níveis de energia de quem o bebe. Um estimulante por excelência, o guaraná é um ingrediente chave para quem precisa de recuperar a energia e combater a fadiga.
Ingredientes:

• 1 cenoura
• 5 ramos de salsa
• 5 ml de xarope de guaraná
• 1 copo de água
• Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.

2. Batido natural de abacaxi e mamão

Se aprecia frutas tropicais, então deixe que este batido natural de abacaxi e mamão lhe dê toda a energia que necessita para enfrentar mais um dia de trabalho ou de estudo. Refresco e saboroso, pode ser bebido 2 ou 3 vezes por dia.
Ingredientes:

• 1 fatia de mamão
• ½ fatia de abacaxi
• 1 copo de água de coco
• 5 ml de xarope de guaraná

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.

3. Batido natural de goiaba e hortelã

Recheada de vitaminas e minerais altamente energizantes, a goiaba é a base deste batido natural que recorre ainda às propriedades tónicas da hortelã (que também está recheadade flavonóides). O resultado? Um batido natural que vai pô-lo a mexer-se!
Ingredientes:

• 1 goiaba vermelha picada
• 1 copo de água de coco
• 10 folhas de hortelã
• 20 ml de mel
• Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.

4. Batido natural de água de coco e açaí

Um batido natural reenergizante, o ideal é consumi-lo logo de manhã para começar o dia com os níveis de energia em alta. Aconselha-se ainda a toma deste batido natural antes de uma ida ao ginásio, a participação num evento desportivo ou antes de qualquer atividade física. 
Ingredientes:

• 300 ml de água de coco
• 200 g de polpa de açaí
• ½ copo de granola
• 20 ml de xarope de guaraná
• Água q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.

5. Batido natural de legumes

Ideal para combater o cansaço muscular e assim devolver ao corpo a sua energia natural, este batido recorre a três legumes com propriedades desintoxicantes e equilibradas, devolvendo-lhe assim a força que necessita para o seu dia-a-dia. Pode ser tomado até três vezes por dia.
Ingredientes:

• 1 espargo
• 1 cenoura
• 1 pé de aipo
• 1 copo de água
• Açúcar q.b.

Modo de preparação: juntar na liquidificadora e bater até obter uma textura cremosa. Servir fresco.